Des accompagnements sur-mesure pour vous reconnecter à vos ressources

Je propose des séances individuelles ou collectives, à distance, à domicile ou dans votre structure. Chaque accompagnement est construit selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs.

Que vous cherchiez à mieux gérer vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance, la sophrologie vous offre des outils simples, durables et accessibles.

Mes accompagnements en sophrologie

A domicile, à distance, en individuel, en groupe ou dans votre structure, chaque accompagnement est conçu pour vous aider à mieux vivre votre quotidien, à votre rythme, selon vos besoins.

Entretien découverte pour votre structure

Ce rendez-vous permet d’échanger sur les besoins de votre structure : qualité de vie au travail, gestion du stress, cohésion d’équipe, concentration, prévention du burn-out, etc.
L’objectif est de comprendre votre fonctionnement, vos attentes et vos contraintes (horaires, effectifs, rythme) afin de construire une proposition d’accompagnement personnalisée (atelier, cycle ou programme sur mesure).

  • Durée : 30 min
  • Format : entretien en visio ou par téléphone
  • Gratuit et sans engagement
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Séance individuelle

  • Du lundi au samedi
  • De 8h à 20h
  • En cabinet, en ligne, en structure ou à domicile
  • Séance à la demande ou en forfait
Je réserve

Séance collective

Indisponible à la réservation

FAQ – Foire aux questions

Oui, la méthode s’adapte à chacun : adultes, adolescents, seniors. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Chaque séance comprend un temps d’échange, des exercices de respiration, de relaxation ou une visualisation guidée ; puis un échange sur la séance qui vient de se dérouler. Vous repartez avec des outils concrets.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances. Renseignez-vous auprès de la vôtre. Aujourd’hui, 50 mutuels rembourse les séances de sophrologie

Non. Elle est complémentaire et ne se substitue jamais à un traitement ou un suivi médical. C’est une approche d’accompagnement.

Cela dépend de votre objectif. Un accompagnement dure souvent 6 à 10 séances.

La sophrologie ne s’adresse pas uniquement aux moments de crise. Elle permet aussi de renforcer ses ressources et son équilibre intérieur.

Oui, il est tout à fait possible de faire une première séance pour découvrir la méthode sans engagement.

J’accompagne les adultes et les adolescents à partir de 12 ans.
Pour les plus jeunes, je proposerai bientôt des accompagnements adaptés après une formation complémentaire.

Les cycles collectifs sont construits autour d’une même thématique pendant 12 séances, afin d’ancrer une vraie progression. Une fois inscrit(e), il n’est pas possible de changer de thème en cours de cycle.

Cependant, il n’y a aucune obligation de présence à chaque séance. Comme dans toute activité de groupe (sport, loisir…), le cycle est réservé dans sa globalité, même si vous ne participez pas à toutes les séances.

↪︎ Si vous préférez plus de souplesse, vous pouvez tout à fait opter pour une inscription à la séance (15 €), selon vos disponibilités et vos envies.

Chaque séance est indépendante tout en suivant un fil conducteur. Si tu es absent·e, tu pourras recevoir un audio, pour garder le fil jusqu’à la suivante.

Non, tu peux commencer par un cycle pour voir si la pratique te plaît. Tu pourras ensuite décider de continuer et bénéficier d’un tarif plus avantageux si tu choisis plusieurs cycles.

Je propose des thématiques différentes pour répondre à des besoins variés : sommeil, gestion du stress, émotions… Si tu hésites, tu peux me contacter pour en discuter, je t’aiderai à choisir le cycle le plus adapté.

Oui, les séances sont conçues pour être accessibles à toutes et tous, sans besoin d’expérience préalable. L’essentiel est d’avoir envie d’explorer et de s’offrir un temps pour soi.

Et si c’était le bon moment pour commencer ?

Parce qu’il suffit parfois d’un souffle, d’un cadre, d’un accompagnement bienveillant pour amorcer un vrai changement. Il y a forcément un format pour vous.